「あんた、そんなに寝れるなんて若いね！」 これは、学生時代に母から言われていた言葉です。 私は昔からよく眠る子どもでした。 「長く寝るのに若さは関係ない！おばあちゃんになってもずっと眠ってるよ」と、私は思っていましたが、ここ1年ほど上手に眠れ…

30代半ばで睡眠不足に悩む。よく眠るためにやってみたこと。